女人这5个时期最容易长胖！你能守住吗？

　　减肥是女人一生的事业，但是可能很多人不知道，女人发胖也是分阶段的哦。研究发现，女人在下面这几个时期最容易发胖，还没发胖的你可一定要守住哦。

　　新婚期

　　美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。

　　想要减肥，你一天就要消耗200个卡路里。确保自己摄入足够的蛋白质和纤维素，坚持吃低脂食物，因为你身体消耗脂肪的能力已经大不如前了。平时需要 多吃水果，增加奶制品、谷物和薯类的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延缓衰老过程，而大量的维生素可维持细胞的正常分化。

　　节食后的1-3年

　　临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间。

　　这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成功的人，因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来。

　　找到一份新工作

　　当你开始一份新工作，不仅意味着你要和一群新同事打交道，琢磨新主管的工作风格，努力想要在这里打下自己的一片天地，这都是无形的压力。

　　为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度，忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等。